jakie weglowodany

Witam planuje lajtowy cykl, zastanawiam się nad 2 środkami jak w temacie wino lub tura, cykl będzie trwal 4-5 tyg, nie oczekuje wiele i też nie pytam was czy warto to łączyć z propem czy z czymkolwiek innym, mam na myśli tylko ture lub wino, dodam że obydwa środki mam z dobrego źródła, który poleciacia i dlaczego rozdam sogi za wszelką pomoc 1. [...]

[...] ale obcinam się na łyso 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie wiem -martwy ciąg: -przysiad: 1-14 enan(250mg pon i czwartek) z czego jakieś 10 tygodni była redukcja, po enanie od grudnia propek e2d 100mg+meta. Mete biorę 15/20/15/20mg. Nie mam pomysłu czym tą metkę przebić. Jedyne co mi przyszło do głowy [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 99 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 metka 8. TRENING: 4w tygodniu raz aeroby 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%:14 [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok6lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta +prop , prop+meta+cypio+deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mostek 4 tyg po [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

[...] 120-140 kg sobie macham -przysiad: jw PYTANIE: Witam koledzy prosze o pomoc w doborze srodkow chce poleciec 24-28 tygodni bo jestem zwolennikiem dluzszych cykli i nie wiem jakie srodki sobie wybrac i ile.. myslalem sobie i mam pare schematow w glowie ale nie wiem co dla mnie bedzie najbardziej odpowiednie np: 1-8prop 100mg e2d 7-24 enan 200mg [...]

Siemano, na początku grudnia wystartowalem z propem 100mg/e2d i turą 30mg i potem 40mg. Ture odstawilem ze wzgledu na sennosc po 4tyg. Chce dać w 6tyg propa - cypka bioniche 1ml i 1.5ml bolda galaxy do tego hcg, pociagnać propa do 8 tyg i dalej lecieć cypa z boldem i odblok do konca marca, to beda dwa flakony cypka i 3 bolda jakos tak a potem [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 24 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,4 -węglowodany:3,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka razy test, meta ,deca, vino 8. TRENING: split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 114 pas -79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: Jest masa. -białko: --225 -węglowodany: -390 -tłuszcz: --110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, prop solo 100mg e2d 8tyg 8. TRENING: 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa z bdb jakością mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

WIEK: 27  2. WAGA: 99  3. WZROST: 191  4. WYMIARY:  -biceps: 46  -klatka: 125 -udo: 70  -talia: 95  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat  6. DIETA:  -białko: 3g/1kg mc  -węglowodany: 3-4g/1kg  -tłuszcz: 1g/1kg  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3prolo+ 3wino 8. TRENING: Shotgun  9. CEL CYKLU: Lekka redukcja, suchy mięsień  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2-2,3g/1kg mc -węglowodany: 2-3g/1kg -tłuszcz: 0,7-1g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.susta wino 2.prop PH epi 8. TRENING: Shotgun 9. CEL CYKLU: Lekka redukcja, suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL [...]

Witam. Mam małe pytanko do Was, bo ja niestety nie kumam za bardzo o co chodzi. :) Zapotrzebowanie KCAL dzienne jakie powinienem jeść wychodzi ok. 2500-2700 i mam tutaj teraz małą prośbę. W jakich ilościach powinienem spożywać tłuszcza, białko i węglowodany? Trening siłowy - 5-6 razy w tygodniu. Pozdrawiam.

Mam pytanie do osób znających się na rzeczy, który cykl będzie bardziej efektywny? Cel - budowa suchej masy bez utraty definicji i zalewania. Skończyłem na początku grudnia cykl na trenie w miarę dobrze to wygląda BF-10,5 i nie chcę tego zgubić. Obecnie most na HCG i Prollo (100/tydzień) Nie oczekuję jakiś gigantycznych przyrostów ale wiadomo że [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:72 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:94 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wcześniej jakieś okresy po klikmiesięcy bez diety supli i efektów, teraz ponad 1,5 roku. 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:450 ok -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:94 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:55 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:1,2 -tłuszcz:3,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Prop 1-12 100mg e2d Wino 6-12 30 mg ed 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA 1-15 winstrol 30mg ED [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 75 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 50 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta susta+deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta czas zakonczenia [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 99 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: brak na ten moment -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron z deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mięśnie bez spadków 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]

[...] -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3,2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,2-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niegdyś: Metanabol, Omnadren, Enathan, jakies lajtowe PH, w sumie z 5 krotkich cykli było. 8. TRENING: pull &pusch 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 14 [...]